春節(jié)剛過(guò),，就要開學(xué)啦！從今天開始，進(jìn)入開學(xué)倒計(jì)時(shí)最后幾天,，然而很多孩子還處在假期失控狀態(tài)中,，學(xué)習(xí)需要預(yù)熱,！

　　其實(shí)只要稍作準(zhǔn)備,，完全是可以在寒假結(jié)束前，讓孩子自覺自愿地做好開學(xué)前的“軟著陸”,！如何快速,、穩(wěn)步進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)呢？

　　從寒假到新學(xué)期,，從閑散到緊張,，孩子常常會(huì)無(wú)法進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，還沒(méi)在寒假中的熱鬧,、散漫回過(guò)神來(lái),。怎樣讓孩子盡快適應(yīng)上學(xué)節(jié)奏，“收心大法”必不可少,。

　　第1式

　　模擬開學(xué)節(jié)奏

　　一個(gè)字：困

　　提前幫孩子調(diào)整好心態(tài)和作息生物鐘，模擬開學(xué)節(jié)奏,，營(yíng)造收心環(huán)境,。春節(jié)放縱的節(jié)奏就讓它快速成為過(guò)去時(shí)，開學(xué)前幾天要按孩子平常的作息時(shí)間起居,，按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐,，早睡早起，調(diào)解生物鐘,，適應(yīng)開學(xué)后的“時(shí)差”變化,。特別是住校學(xué)生的起居習(xí)慣生物鐘調(diào)整要早。

　　特別要注意家庭氛圍,，不在家里組織娛樂(lè)活動(dòng),，讓孩子感覺假期已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)離。逐漸減少孩子看電視,、上網(wǎng),、出去玩的時(shí)間，和孩子商量安排一個(gè)合理娛樂(lè)時(shí)間表,。此外,，還要讓孩子保持一定的體育運(yùn)動(dòng)，防止心理疲勞,。

　　第2式多聊學(xué)校話題

　　兩個(gè)字：吃力

　　跟孩子多談?wù)勆蠈W(xué)期的學(xué)校生活,，幫助他回憶開心的事情,，比如，孩子要好的小伙伴,、某個(gè)孩子非常喜歡的老師,，或者孩子上個(gè)學(xué)期有進(jìn)步的事情。家長(zhǎng)也可以讓孩子給好朋友打個(gè)電話,，談?wù)勑?，喚起孩子?duì)校園生活和同學(xué)友情的向往，讓孩子懷著迫切的愿望回到學(xué)校,。

　　第3式宣泄不良情緒

　　三個(gè)字：反應(yīng)慢

　　有些孩子面對(duì)開學(xué)會(huì)產(chǎn)生緊張情緒,，特別需要疏導(dǎo)。在開學(xué)前,，可以跟孩子談?wù)勑?，暗示孩子具備其他人不具備的?yōu)勢(shì)，以緩解孩子內(nèi)心的脆弱和不安,，強(qiáng)化其在學(xué)校里曾經(jīng)有過(guò)的正面的,、積極的、帶有快感的情緒體驗(yàn),；

　　幫助孩子宣泄個(gè)人的不良情緒,，以愉悅的心情投入到新的學(xué)習(xí)生活中去；讓其明白,，上學(xué)期成績(jī)優(yōu)秀與不優(yōu)秀已經(jīng)成為過(guò)去,，大家又重新回到了起點(diǎn)，本學(xué)期情況如何,，主要看誰(shuí)最先調(diào)整好心態(tài),，最先進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　第4式制定家庭計(jì)劃

　　四個(gè)字：不想學(xué)習(xí)

　　從假期的無(wú)序到新學(xué)期的有序,，過(guò)渡的關(guān)鍵是要有一個(gè)詳盡的學(xué)習(xí)計(jì)劃,，讓孩子有章可循，有追趕的目標(biāo),。這樣做既可以讓其感到奮斗有了目標(biāo)和方向,，又幫助養(yǎng)成了有計(jì)劃做事的習(xí)慣，同時(shí)還樹立起了孩子的自信心,，消除假期后的失落感,。

　　作為家長(zhǎng)，也不妨制定自己的家庭計(jì)劃和學(xué)習(xí)計(jì)劃,，不僅可以借機(jī)拓展孩子的知識(shí)面,，同時(shí)也讓學(xué)孩子感覺到家庭的學(xué)習(xí)氛圍，讓其覺得“不僅我一個(gè)人在學(xué)習(xí)，我并不孤獨(dú)”,。

　　第5式允許緩沖階段

　　五個(gè)字：心在外面野

　　小學(xué)生的生理和心理都很不成熟,，特別是四年級(jí)以下的學(xué)生，他們還沒(méi)有明顯的逆反心理,。長(zhǎng)假過(guò)后,，兒童的心理反差大，如果不注意調(diào)節(jié)就容易出現(xiàn)情緒障礙,，比如不愛學(xué)習(xí)等,；但因?yàn)楹⒆幽挲g畢竟太小，他們自身難以控制和調(diào)節(jié)這些問(wèn)題,。

　　對(duì)于孩子狀態(tài)的回歸,，家長(zhǎng)不可操之過(guò)急，允許他們開學(xué)后度過(guò)一段過(guò)渡緩沖期,，慢慢適應(yīng)新學(xué)期的生活,。

　　破功雷區(qū)要避開！

　　雷區(qū)一：急剎車假期中,，孩子很多方面都處于松弛狀態(tài),，如果突然承載過(guò)多壓力，易導(dǎo)致孩子情緒低落,，甚至有抵觸情緒,，對(duì)開學(xué)產(chǎn)生恐懼心理。

　　雷區(qū)二：強(qiáng)制家長(zhǎng)強(qiáng)行遏制孩子的一切娛樂(lè)活動(dòng),，孩子可能產(chǎn)生抵觸,、逆反情緒。

　　雷區(qū)三：嚴(yán)厲責(zé)罵孩子在心理調(diào)節(jié)和情緒控制上需要不斷強(qiáng)化,，有些孩子適應(yīng)開學(xué)的時(shí)間長(zhǎng)，若家長(zhǎng)一味地嚴(yán)厲責(zé)罵,，只會(huì)激化矛盾,，還可能把“壞孩子”的意識(shí)植根于孩子內(nèi)心。

　　想想我們上學(xué)那會(huì)兒,，唯一能讓自己對(duì)新學(xué)期有些期待的,，恐怕就是可以買新書包和新文具了吧。每個(gè)孩子永遠(yuǎn)少一個(gè)書包,，書包里永遠(yuǎn)少一個(gè)文具盒,，文具盒里永遠(yuǎn)少一塊橡皮擦和一根鉛筆啊……

　　建議

　　1.學(xué)習(xí)用品、生活用品要早早做好準(zhǔn)備,，可以準(zhǔn)備：書包,、筆、練習(xí)本、作圖工具等,。 

　　2.應(yīng)仔細(xì)檢查和整理寒假作業(yè),，開學(xué)當(dāng)天就能從容地交上作業(yè)，不會(huì)出現(xiàn)落了作業(yè)題目沒(méi)有做或者丟掉作業(yè)本的情況了,。

　　3.要準(zhǔn)備好入學(xué)通知書,，記得檢查通知書是否填寫完整，還有哪些需要做的事情忘記做了,，開學(xué)前還來(lái)得及完成,。

　　4.準(zhǔn)備開學(xué)的“行當(dāng)”，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍,。