來(lái)自蘋(píng)果園的一封信
親愛(ài)的果娃:
經(jīng)歷了一個(gè)不一樣的春天，我們有了不一樣的收獲。
三個(gè)多月的線上網(wǎng)課學(xué)習(xí),，讓我們感受到了健康的重要、自由的快樂(lè)......如何度過(guò)一個(gè)充實(shí),、有意義的暑假呢？
一,、做好防疫保安全
1,、所有師生員工離滬要報(bào)備，
做好路途個(gè)人防護(hù),；
學(xué)生報(bào)備流程：學(xué)生向班主任申請(qǐng)→班主任向校長(zhǎng)報(bào)備→獲學(xué)校同意后填報(bào)紙質(zhì)版【學(xué)生離滬申請(qǐng)表】,，返滬后及時(shí)掃碼填寫(xiě)【返滬信息登記表】，在返滬后48小時(shí)內(nèi)做好在滬核酸掃碼填寫(xiě)至【核酸檢測(cè)登記表】,，并開(kāi)展14天的自主健康檢測(cè),。
2、不能私自下水游泳,，遇到同伴
溺水時(shí)要立即尋求大人幫助,；
3、注意交通安全,，過(guò)馬路時(shí)
要走人行橫道線,；
4、不要暴飲暴食,，以免腸胃不適。
二,、明目工程不忘記
1,、每天堅(jiān)持不少于一小時(shí)的戶外活動(dòng)；
2,、堅(jiān)持每天做兩次眼保健操；
3,、電子產(chǎn)品使用單次不宜超過(guò)15分鐘,，
每天累計(jì)不超過(guò)1小時(shí)；
4、保證每天睡眠10個(gè)小時(shí),；
5.讀書(shū)寫(xiě)字恪守“八字箴言”：
頭正 身直 臂開(kāi) 足安,；
三、生活本領(lǐng)我最強(qiáng)
家庭也是我們學(xué)習(xí)生活能力最好的課堂,。請(qǐng)每一個(gè)果娃每周至少獨(dú)學(xué)三篇《果果生活管理課程》的內(nèi)容,。
一年級(jí)的果娃能將每課內(nèi)容說(shuō)給家人聽(tīng)；
二,、三年級(jí)的果娃能復(fù)述內(nèi)容并在校本教材上做好批注,；
四、五年級(jí)的果娃在復(fù)述,、批注的基礎(chǔ)上,，能查詢(xún)相關(guān)知識(shí)記錄在課本上！比一比誰(shuí)是“生活資料收集達(dá)人”,！
我們更希望每一個(gè)果娃能將《果果生活管理課程》中“衣食住行”方面的要求,，落實(shí)到生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中。
四,、鍛煉身體我最棒
利用暑假,，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，
燃燒你的卡路里,。
1,、運(yùn)動(dòng)時(shí)，著裝要舒適（易吸汗）,，以運(yùn)動(dòng)裝為佳,。
2、運(yùn)動(dòng)前,，熱身運(yùn)動(dòng)不可少,，如果熱身不到位在運(yùn)動(dòng)中容易受傷。
3,、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中少量多次喝水（每次20-30ml）,；運(yùn)動(dòng)過(guò)后，也需要補(bǔ)充水分,，但不宜大量喝涼水,，容易導(dǎo)致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
祝每一個(gè)果娃能夠擁有一個(gè)愉快,、充實(shí),、精彩的暑假！
我們最大的心愿是：假期歸來(lái)的你們,，更加健康,、快樂(lè),！
金蘋(píng)果學(xué)校小學(xué)部
2022年6月30日
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